Awali Hari dengan Latihan Napas dan Peregangan Untuk Cegah Cedera

BACA JUGA:Dinkes Provinsi Sumsel Laksanakan Giat pelepasan pegawai UPTD RSK Paru

Pentingnya latihan pernafasan dan stretching  pun diamini oleh salah satu anggota DWP dari  Dinas Koperasi, Usaha Kecil & Menengah Provinsi Jawa Tengah, Ratna.

Menurutnya, gerakan latihan pernafasan dan stretching sangat sederhana. Namun sangat berefek luar biasa, jika rutin dikerjakan tiap hari.

“Sangat bermanfaat, apalagi bagi kita yang sudah menginjak umur 40 tahun ke atas, perlu sekali latihan pernafasan dan stretching. Gerakan-gerakannya sangat sederhana. Tapi kalau kita rutin, pasti akan berdampak luar biasa bagi tubuh kita,” tandasnya. *

 jatengprov.go.id

Sumber: jatengprov.go.id