Selain Menyegarkan Dahaga, Air Kelapa Juga Kaya Akan Manfaat, Apa Saja Manfaanya?

PAGARALAMPOS.COM- Air kelapa adalah dari cairan bening yang disadap dari kelapa muda yang masih hijau. 

Berbeda dengan santan, air kelapa muda murni didapatkan dari buah kelapa muda dan mengandung beberapa nutrisi dan elektrolit sementara santan terbuat dari air dan daging di dalam kelapa tua. 

Lebih dari 95% kandungan kelapa adalah air. Tidak hanya menyegarkan, lezat, sangat menghidrasi, dan menjadi alternatif minuman olahraga sehat yang sangat baik, air kelapa juga memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Air kelapa kerap menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi saat cuaca panas untuk melepas dahaga. Selain rasanya yang menyegarkan, air kelapa juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Air kelapa juga bisa menjadi salah satu pilihan minuman sehat setelah vaksinasi.

BACA JUGA:Apa Penyebab Jerawat Berulang di Dagu, Yuk Simak Penjelasannya

Di dalam 1 cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa murni, terkandung 46 kalori dan beragam nutrisi, seperti:

- Karbohidrat

- Serat

- Protein

- Vitamin C

- Mineral, seperti magnesium, kalium, dan kalsium

BACA JUGA:Waspada Faktor Resiko Terjadinya Stroke

- Antioksidan

Selain menghilangkan dahaga, air kelapa juga dapat memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa yang dapat Anda peroleh:

Sumber: