Stop Begadang!! Ini Dampaknya Bagi Tubuhmu

PAGARALAMPOS.COM - Terlalu sering begadang membuat seseorang kurang tidur. 

Jika dilakukan sesekali saja tidak masalah. Namun jika terlalu sering, ada banyak sekali dampak kesehatan yang bisa saja terjadi.

Beberapa di antaranya adalah penurunan daya ingat, berat badan, kehidupan seksual, serta kesehatan. 

Kurang tidur bukanlah hal yang bisa disepelekan begitu saja. Normalnya seseorang memiliki waktu tidur selama 7–9 jam per hari. Jika kurang, berikut ini bahaya yang akan muncul.

BACA JUGA:Teknologi Canggih Dunia Mulai Wujudkan Kota Bersih Tanpa Polusi Lebih Cepat dari Perkiraan

Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus terpenuhi sepertinya halnya makan dan minum.

Pasalnya, tubuh juga membutuhkan waktu istirahat untuk memulihkan kondisi tubuh yang lelah setelah seharian beraktivitas.

Apabila kebutuhan akan tidur tidak terpenuhi, tentu dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan.

Bagi tubuh, tidur memiliki peran yang amat penting. Karena ketika tidur, tubuh akan memperbaiki diri.

BACA JUGA:Mobil Listrik Mulai Kuasai Kota Besar Jadi Transportasi Andalan Masa Depan

Baik kondisi fisik maupun mental, sehingga kita merasa segar dan berenergi saat bangun pagi, serta siap menjalani aktivitas sepanjang hari.

Tak hanya itu saja, tidur juga ikut membantu proses tumbuh kembang, terutama pada anak dan remaja, karena pada saat tidurlah hormon pertumbuhan dikeluarkan.

Lalu, apa akibat yang terjadi jika kita kurang tidur?

Berikut kami rangkum dampak dan risiko kurang tidur, yang kami kumpulkan dari berbagai sumber:

Sumber: rakyatempatlawang.com