Tren Diet Sehat 2025: Nomor 3 Bikin Berat Badan Turun Drastis dalam Waktu Singkat!

Mereka yang ingin meningkatkan sensitivitas insulin dan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Mengoptimalkan Fitur Transmisi Layar di Android, Cara Mengatur dan Memanfaatkannya

5. Diet MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)

Diet MIND adalah kombinasi dari diet Mediterania dan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), yang berfokus pada makanan yang mendukung kesehatan otak.

Diet ini kaya akan buah-buahan, sayuran hijau, ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

Tujuannya adalah untuk mencegah penurunan fungsi otak serta risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Cocok untuk: Mereka yang ingin menjaga kesehatan otak dalam jangka panjang.

Orang yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit neurodegeneratif.

BACA JUGA:PLN Pagaralam Umumkan Pemadaman Listrik Total Selama 7 Jam Hari Ini

6. Diet Berkelanjutan dan Ramah Lingkungan

Tren diet di tahun 2025 juga semakin menekankan keberlanjutan.

Banyak orang kini lebih memilih makanan yang tidak hanya sehat tetapi juga berdampak positif bagi lingkungan.

Diet ini mengutamakan makanan berbasis tumbuhan, mengurangi konsumsi daging merah, serta mendukung produk lokal dan organik.

Cocok untuk: Mereka yang peduli terhadap lingkungan.

Orang yang ingin menerapkan pola makan lebih alami dan sehat.

Sumber: