Stop People Pleaser! Berhenti Jadi Orang Ngga Enakan. Begini Tips Agar Sayangi Diri Sendiri

Memahami akar masalahnya.

Untuk berhenti menjadi people pleaser, penting untuk memahami akar masalahnya.

Ada banyak kemungkinan penyebab perilaku ini, mulai dari rendahnya harga diri, kecemasan, dan perfeksionisme yang berlebihan hingga pengalaman masa lalu seperti selalu harus menyenangkan orang tua atau terus-menerus mencari persetujuan mereka.

Memahami penyebabnya akan membantu Anda mengatasi masalah ini dengan lebih efektif.

BACA JUGA:Kepribadianmu Dapat Dilihat dari Cara Memakai Jam Tangan. Kamu Tim Kanan Atau Kiri Nih?

Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Meningkatkan rasa percaya diri merupakan langkah penting dalam memperbaiki perilaku masyarakat.

Selalu berusaha mengenali kapan Anda ingin menyenangkan orang lain. Cobalah juga untuk mengingat apa yang Anda rasakan dan alami saat itu.

Jika Anda menyadari bahwa menyenangkan orang lain dan mengabaikan diri sendiri berdampak negatif terhadap kesejahteraan Anda, cobalah menolaknya.

BACA JUGA:Ghost Doctor, Kisah Dua Dokter dengan Kepribadian Berbeda, ini Dramanya!

Berani berkata "tidak"

Kita belum tentu harus bisa memenuhi keinginan orang lain. Inilah sebabnya mengapa kita sering harus mengatakan “tidak”.

Penting untuk dipahami bahwa kita berhak atas batasan internal.

Jika Anda masih kesulitan, cobalah berlatih sendiri mengungkapkan pendapat yang berlawanan dengan tegas dan sopan.

BACA JUGA:Ahli Psikologi dr Aisyah Dahlan: Ungkap Kepribadian Karakter dan Watak Lewat Mata dan Bibir

Sumber: