Menu Sarapan ini Bantu Cegah Gangguan Working Memory pada Anak

Blender hingga halus dan sajikan dalam gelas.

Manfaat: Smoothie ini kaya akan vitamin dan mineral dari bayam serta probiotik dari yogurt, yang dapat mendukung kesehatan otak dan pencernaan.

BACA JUGA:Ide Sarapan Rendah Kalori untuk Membantu Mencapai Tujuan Diet Anda

4. Pancake Pisang dan Oat

Bahan-bahan:

1 buah pisang matang

1/2 cangkir oatmeal

1/2 cangkir susu

1 butir telur

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan dalam mangkuk dan aduk rata.

Panaskan sedikit minyak di wajan dan tuang adonan pancake.

Masak hingga kedua sisi berwarna kecokelatan.

Manfaat: Pancake ini menyediakan serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang memberikan energi. Pisang juga mengandung potassium yang baik untuk fungsi otak.

BACA JUGA:Menu Sarapan yang Cocok untuk Kamu yang Sedang Jalani Diet

Sumber: