Rahasia Menu Diet Sehat Saat Puasa! Turun Berat Badan Tanpa Lemas di Ramadan!

Berikut beberapa rekomendasi menu sahur sehat:

Karbohidrat Kompleks

Nasi merah atau roti gandum utuh.

BACA JUGA:Optimalkan Pendapatan Anda, Cara Membuat Target Bintang di Facebook untuk Kreator

Oatmeal dengan susu rendah lemak dan buah-buahan.

Kentang rebus atau ubi jalar.

Protein Berkualitas

Telur rebus atau omelet dengan sayuran.

Dada ayam panggang atau ikan bakar.

BACA JUGA:Apple TV di Android? Ini Cara Mudah Menggunakannya

Tahu dan tempe sebagai sumber protein nabati.

Serat dan Vitamin

Sayur-sayuran hijau seperti bayam, brokoli, atau wortel

Buah-buahan seperti pisang, apel, atau kurma untuk energi tambahan

Hidrasi yang Cukup

Sumber: