5 Pilihan Menu Sahur Sehat Agar Tidak Lemas
5 Pilihan Menu Sahur Sehat Agar Tidak Lemas-pagaralampos-kolase
BACA JUGA: Waw Wajib Diketahui Manfaat Buah Kedawung untuk Kesehatan: Si Kecil yang Kaya Khasiat!
Dengan ini, tubuh terhindar dari dehidrasi yang dapat menyebabkan rasa lemas dan mengganggu pelaksanaan puasa.
3. Sup sayur dengan wortel dan kentang
Pilihan menu sahur sehat yang lain adalah sup sayur dengan tambahan wortel dan kentang.
Hidangan ini juga membantu memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa karena mengandung banyak air.
BACA JUGA:Aneka Manfaat Adas untuk Kesehatan
Wortel dan kentang adalah sayuran yang kaya akan protein dan karbohidrat.
Wortel juga memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti biotin, vitamin A, vitamin K1, dan vitamin B6.
Di sisi lain, kentang mengandung nutrisi seperti kalium, folat, dan vitamin C.
Berkat beragam nutrisi yang ada, mengonsumsi sup sayur dengan tambahan wortel dan kentang dapat menjadi salah satu metode untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari rasa lelah saat berpuasa.
BACA JUGA:Lagi Tren di Kalangan Anak Muda, Ini 7 Manfaat Matcha yang Baik untuk Tubuh dan Kesehatan Mental!
4. Semur daging
Menikmati semur daging bersama nasi hangat di waktu sahur tentu sangat menggoda selera.
Selain rasanya yang enak, daging juga merupakan sumber protein yang baik, sehingga cocok disajikan sebagai pilihan menu sahur yang sehat agar tidak terasa lemas.
Dalam tubuh, protein memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
