5 Kegunaan Jagung Ungu yang Menawan

BACA JUGA:Rahasia Atasi Stres Secara Alami: Cara Efektif Jaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Di samping itu, antosianin juga memiliki sifat yang membantu mencegah akumulasi lemak dalam tubuh.

5. Mengatur tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jagung ungu dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada individu yang mengalami hipertensi, tanpa memandang usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh, atau tekanan darah awal.

Namun, efektivitas jagung ungu dalam menurunkan atau mengendalikan tekanan darah masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA: Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan, Yuk Simak!

Nutrisi dan antioksidan yang terdapat dalam jagung ungu jelas tidak perlu diragukan.

Untuk memperoleh manfaat yang telah dijelaskan di atas, Anda bisa mengonsumsinya dengan cara dikukus, direbus, atau diolah menjadi berbagai hidangan lainnya.

Namun, disarankan agar Anda tetap membatasi pemakaian jagung ungu dan menyeimbangkannya dengan makanan bergizi lainnya. Pastikan juga untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan mencukupi kebutuhan cairan, cukup beristirahat, serta berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan.

BACA JUGA:Rahasia Atasi Stres Secara Alami: Cara Efektif Jaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Jika Anda masih memiliki pertanyaan mengenai manfaat jagung ungu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Dokter juga dapat memberikan rekomendasi tentang seberapa banyak konsumsi jagung ungu yang tepat sesuai dengan keadaan kesehatan Anda.

Sumber: