Manis tapi Tetap Aman, Ini 5 Buah Lezat yang Membantu Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
Daftar buah sehat yang membantu mengontrol kadar gula secara alami-net-kolase
5. Kiwi – Rendah Gula, Tinggi Vitamin C
Kiwi adalah salah satu buah yang rendah gula alami dan kaya nutrisi. Seratnya membantu memperlambat penyerapan karbohidrat, sementara vitamin C-nya mendukung metabolisme tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Khasiat Jahe untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya Menjadi Minuman!
Konsumsi buah-buahan di atas secara wajar, disertai pola makan seimbang dan aktivitas fisik, dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Meskipun begitu, setiap orang dapat memiliki respons tubuh yang berbeda, sehingga penting untuk memperhatikan porsi dan memperhatikan kondisi kesehatan masing-masing.
Dengan pemilihan buah yang tepat, hidup sehat tetap bisa dinikmati tanpa menghilangkan rasa manis alami dari makanan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
