10 Manfaat Sehat Bawang Bombai: Turunkan Kolesterol sampai Jaga Imunitas!

Kandungan quercetin dan serat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga baik untuk penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Bawang bombai kaya akan prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik di usus. Ini membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Bukan Camilan Biasa! Ini Manfaat Almond yang Ampuh Bantu Jaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Wajib Diketahui 8 Manfaat Daun Kari yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!

5. Bersifat Anti-inflamasi

Senyawa antioksidan seperti quercetin dapat membantu mengurangi peradangan, cocok untuk penderita penyakit inflamasi seperti arthritis.

6. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, membantu menjaga kulit tetap elastis dan rambut kuat.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tepung Singkong bagi Kesehatan: Alternatif Tepung yang Lebih Sehat!

BACA JUGA:8 Lalapan yang Segar dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh: Dari Mentimun hingga Bayam!

7. Mengurangi Risiko Kanker Tertentu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker lambung dan usus karena kandungan senyawa organosulfur.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bawang bombai rendah kalori, kaya air, dan mengandung serat yang membuat rasa kenyang lebih lama.

Sumber: