9 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Daun Tespong untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya, Hasilnya Mengejutkan!

Karena kandungan seratnya yang tinggi, labu siam juga bermanfaat bagi mereka yang mengalami sembelit.

3. Menurunkan kadar asam urat

Makanan yang rendah purin dan kaya serat seperti labu siam dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh serta mencegah gejala penyakit asam urat kambuh.

Namun, manfaat labu siam ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA:Sambiloto, Kenali 7 Keuntungannya untuk Kesehatan

4. Menurunkan berat badan

Labu siam yang kaya akan serat, rendah kalori, serta mengandung protein dan karbohidrat kompleks, sangat baik untuk Anda yang sedang menjalani program diet atau ingin mempertahankan berat badan yang sehat.

Agar penurunan berat badan lebih optimal, konsumsi labu siam perlu dikombinasikan dengan olahraga teratur selama minimal 30 menit setiap hari.

5. Mengendalikan kadar gula darah

BACA JUGA:Kenapa Lemon Baik untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

Labu siam mengandung kalium, mineral yang diketahui membantu merangsang produksi insulin di dalam tubuh.

Insulin berfungsi untuk mengatur kadar gula dalam darah.

Oleh sebab itu, konsumsi labu siam dalam jumlah yang tepat bisa membantu menjaga kestabilan gula darah.

6. Mencegah penumpukan lemak di hati

Sumber: