Buah Sawo dan Manfaatnya: Pilihan Sehat untuk Konsumsi Harian!

Buah sawo kaya vitamin C dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem imun, melawan radikal bebas, serta mencegah infeksi.

4. Mendukung Kesehatan Mata

Sawo mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, mencegah rabun senja, dan menjaga ketajaman penglihatan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kundur untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami Menjaga Tekanan Darah, Berat Badan, dan Daya Tahan

BACA JUGA:Segarnya Belimbing, Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan E dalam sawo membantu menjaga elastisitas kulit, mencerahkan, serta melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

6. Baik untuk Ibu Hamil

Sawo mengandung folat, mineral, dan energi yang baik untuk ibu hamil. Seratnya juga membantu mengurangi sembelit yang sering dialami selama kehamilan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Pencernaan Hingga Jantung!

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa!

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium, fosfor, dan zat besi pada buah sawo membantu memperkuat tulang dan gigi, sekaligus mencegah risiko osteoporosis.

8. Mengatur Tekanan Darah

Sawo mengandung kalium, mineral yang berperan penting dalam menjaga kestabilan tekanan darah dan kesehatan jantung.

Sumber: