Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa!

PAGARALAMPOS.COM - Buah manggis, yang sering disebut sebagai queen of fruits atau ratu buah, memiliki cita rasa manis dan sedikit asam yang menyegarkan.

Di balik kulit tebal berwarna ungu gelapnya, tersimpan daging buah putih yang lembut serta berbagai kandungan nutrisi penting.

Selain enak dikonsumsi langsung, manggis juga dikenal luas karena khasiat kesehatannya yang luar biasa.

Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya menjadikan buah ini salah satu sumber alami yang bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat. Berikut lima manfaat utama buah manggis bagi kesehatan.

1. Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

BACA JUGA:Manfaat Buah Lemon bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Vitamin dan Baik untuk Detoks!

Salah satu keunggulan utama buah manggis adalah kandungan antioksidan yang sangat tinggi, terutama senyawa xanthone.

Antioksidan berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

Penelitian menunjukkan bahwa xanthone dalam manggis mampu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi buah ini, tubuh lebih terlindungi dari stres oksidatif yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manggis juga cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet sehat. Buah ini rendah kalori namun kaya serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori berlebih.

Serat dalam manggis membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Buah Mengkudu: Herbal Tradisional dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh!

Sumber: