Labu: Superfood Terjangkau dengan Segudang Manfaat Kesehatan!

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam labu membantu mengontrol tekanan darah. Antioksidan dan seratnya juga berperan menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Manfaat Buah Namnam bagi Kesehatan Tubuh: Khasiat Lengkap dan Nutrisi yang Menyehatkan!

5. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet

Meski rasanya manis, labu rendah kalori dan lemak. Seratnya juga membuat kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Betakaroten dan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan produksi kolagen, melindungi kulit dari penuaan dini, menjaga elastisitas, dan membuat kulit lebih cerah.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kundur untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami Menjaga Tekanan Darah, Berat Badan, dan Daya Tahan

7. Baik untuk Kesehatan Tulang

Labu mengandung magnesium, kalsium, dan vitamin K yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan tulang.

8. Mendukung Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan, vitamin B, dan mineral tertentu dalam labu membantu meningkatkan fungsi otak, fokus, dan daya ingat.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kawista bagi Kesehatan: Si Buah Langka dengan Segudang Khasiat Tradisional!

9. Menjaga Kadar Gula Darah

Meskipun manis, labu memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula darah.

Sumber: