Manfaat Hebat Tahu Kuning untuk Tubuh, yang Jarang Diketahui Banyak Orang!

PAGARALAMPOS.COM - Tahu kuning merupakan salah satu sebuah makanan yang digemari oleh masyarakat Indonesia karena rasanya yang lezat. 

Selain itu, mengonsumsi tahu ini secara rutin bisa membuat kalian menjadi sehat dan bugar berkat berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein dan kalsium.

Tahu adalah salah satu sebuah olahan biji kedelai yang sering dikonsumsi. 

Di Indonesia, ada banyak jenis tahu yang mudah ditemui di pasar, seperti sebuah tahu susu, tahu sutera, tahu putih, dan tahu kuning.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kundur untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami Menjaga Tekanan Darah, Berat Badan, dan Daya Tahan

Kandungan Nutrisi Tahu Kuning (per 100 gram)

Dalam 100 gram tahu kuning, umumnya mengandung:

Kalori: ±80–100 kkal

Protein: 8–10 gram

Lemak: 4–6 gram

Karbohidrat: 2–3 gram

Kalsium: ±120 mg

Fosfor: ±100 mg

Sumber: