Buah Duku, Si Kecil yang Kaya Nutrisi dan Bermanfaat untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Khasiat Buah Delima bagi Kesehatan Tubuh: Antioksidan Tinggi yang Lindungi Sel dan Perkuat Sistem Imun!

5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dan fosfor pada buah duku membantu memperkuat tulang dan gigi, serta menjaga kepadatannya agar tidak mudah rapuh.

6. Membantu Menurunkan Kolesterol

Serat dalam buah duku dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Tak Hanya Kaya Protein, Ini Manfaat Kacang Kedelai untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Pencernaan!

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan membantu menjaga elastisitas kulit, mencerahkan wajah, dan mempercepat proses regenerasi sel kulit.

Kesimpulan

Buah duku bukan hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang melimpah, buah duku bisa menjadi pilihan camilan alami yang menyehatkan dan bergizi.

Sumber: