Buah Duku, Si Kecil yang Kaya Nutrisi dan Bermanfaat untuk Kesehatan!

Kalsium: 18 mg

Fosfor: 9 mg

Zat Besi: 0,9 mg

Selain itu, buah duku juga mengandung antioksidan alami, seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit.

BACA JUGA:Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh: Buah Manis yang Kaya Nutrisi dan Baik untuk Jantung!

Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah duku membantu memperkuat sistem imun tubuh. Vitamin ini berperan penting dalam melawan infeksi dan menjaga kesehatan sel tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah duku mengandung serat alami yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan mikroflora usus.

BACA JUGA:Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Pencernaan Hingga Jantung!

3. Sumber Energi Alami

Kandungan karbohidrat pada buah duku dapat menjadi sumber energi cepat bagi tubuh. Sangat cocok dikonsumsi saat merasa lelah atau butuh tambahan tenaga.

4. Melawan Radikal Bebas

Antioksidan seperti polifenol dan flavonoid dalam buah duku dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu mencegah penuaan dini dan penyakit kronis.

Sumber: