Boleh atau Tidak? Ketahui Manfaat dan Tips Aman Konsumsi Daging Kambing saat Hamil

BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu

Memenuhi Asupan Gizi Harian

Selain protein, daging kambing juga mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan zinc yang membantu menjaga energi dan daya tahan tubuh selama hamil.

Menjaga Kekuatan dan Massa Otot

Protein hewani berperan dalam pembentukan jaringan tubuh janin serta menjaga kekuatan otot ibu, terutama menjelang persalinan.

Menambah Energi

Setiap 100 gram daging kambing mengandung sekitar 280 kalori, menjadikannya sumber energi yang baik untuk ibu hamil agar tetap bugar menjalani aktivitas harian.

Hal yang Perlu Diperhatikan

BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Mengkudu untuk Kesehatan

Meski memiliki banyak manfaat, ibu hamil tetap disarankan untuk membatasi porsi daging kambing, terutama bila memiliki riwayat kolesterol tinggi, obesitas, atau tekanan darah tinggi.

Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan jumlah konsumsi yang aman sesuai kondisi tubuh. Dengan cara ini, ibu bisa mendapatkan manfaat optimal tanpa mengganggu kesehatan kehamilan.

Sumber: