Rahasia Sehat dari Telur Ayam Kampung: Kandungan dan Manfaatnya yang Menakjubkan

Vitamin A, B1, B2, dan biotin

Kombinasi nutrisi tersebut menjadikan telur ayam kampung bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Kegunaan Cacing Tanah dan Manfaatnya untuk Kesehatan serta Lingkungan!

Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Telur ayam kampung mengandung protein lengkap yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta menjaga daya tahan tubuh.

2. Mendukung Kinerja Otak

Kandungan kolin dalam telur berperan dalam meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Pada ibu hamil, kolin juga membantu perkembangan otak janin.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam telur membantu melindungi mata dari risiko katarak dan gangguan penglihatan akibat penuaan.

BACA JUGA:Ini Dampak Mengonsumsi Kopi Setelah Minum Obat: Waspadai Efeknya bagi Kesehatan Tubuh!

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin A, D, E, serta selenium yang terkandung di dalamnya membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap fit.

5. Baik untuk Kesehatan Jantung (Jika Dikonsumsi Secukupnya)

Meskipun mengandung kolesterol, telur ayam kampung juga memiliki lemak sehat yang dapat membantu menjaga profil lemak darah tetap seimbang.

Sumber: