Rahasia Sehat dari Telur Ayam Kampung: Kandungan dan Manfaatnya yang Menakjubkan

PAGARALAMPOS.COM - Telur ayam kampung dikenal sebagai salah satu sumber protein yang bergizi tinggi dan mudah diolah menjadi berbagai hidangan.

Dibandingkan telur ayam ras, telur ayam kampung umumnya memiliki kandungan nutrisi yang lebih alami karena proses pemeliharaannya berbeda.

Ayam kampung dipelihara dengan cara dibiarkan berkeliaran dan tidak terus-menerus berada di dalam kandang. Mereka memperoleh makanannya secara alami, seperti biji-bijian, rumput, bahkan serangga.

Cara pemeliharaan yang lebih bebas membuat ayam kampung tidak mudah stres, sehingga kualitas telur yang dihasilkan juga lebih baik.

Kandungan Gizi Telur Ayam Kampung

Dalam satu butir telur ayam kampung terdapat sekitar 50 kalori. Selain itu, telur ini mengandung beragam nutrisi penting, seperti:

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Protein

Lemak sehat

Fosfor

Kalsium

Kalium

Zat besi

Zinc

Sumber: