Segar dan Bergizi! Ini Deretan Manfaat Selada Air bagi Kesehatan Tubuh
Segar dan Bergizi! Ini Deretan Manfaat Selada Air bagi Kesehatan Tubuh-pagaralam pos-kolase
Cara Mengonsumsi Selada Air
Sebagai lalapan segar dengan sambal atau lauk.
Dicampur dalam salad bersama sayuran dan buah lain.
Dimasak sebentar (tumis atau rebus) agar tetap renyah dan tidak kehilangan nutrisi.
Dijadikan jus atau smoothie hijau sehat.
BACA JUGA:Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh: Meningkatkan Pencernaan, Kulit dan Sistem Kekebalan!
Catatan Penting
Pastikan selada air dicuci bersih sebelum dikonsumsi untuk menghindari bakteri dari air tempat tumbuhnya.
Konsumsi dalam jumlah wajar, terutama bagi penderita gangguan tiroid, karena kandungan goitrogen dapat memengaruhi produksi hormon tiroid jika berlebihan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
