Pola Makan yang Tepat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Balita: Kunci Kesehatan Sejak Dini
Meningkatkan daya tahan tubuh balita-net-kolase
Selain makanan bergizi, menjaga tubuh balita tetap terhidrasi juga sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh mereka. Air membantu proses metabolisme dan detoksifikasi tubuh, serta mendukung fungsi organ tubuh lainnya.
Pastikan balita mendapatkan cukup cairan setiap hari, baik itu dari air putih, sup, atau jus buah segar tanpa tambahan gula.
Tips:
- Berikan air putih sebagai pilihan utama.
- Hindari jus buah yang mengandung banyak gula tambahan.
- Pastikan balita minum cukup air sepanjang hari, terutama di cuaca panas.
BACA JUGA:Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan, Bantu Jaga Daya Ingat dan Tenangkan Pikiran!
7. Menghindari Makanan yang Dapat Melemahkan Imunitas
Sementara makanan bergizi memperkuat daya tahan tubuh, makanan yang kaya gula, makanan olahan, atau junk food justru dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
Batasi pemberian makanan atau minuman manis, serta kurangi konsumsi makanan olahan yang tinggi garam dan lemak trans.
Makanan yang Sebaiknya Dibatasi:
- Minuman manis atau soda
- Makanan cepat saji dan makanan olahan
- Camilan kemasan yang tinggi gula dan pengawet
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
