Rahasia Daun Kelor: Kandungan, Khasiat, dan Cara Aman Mengonsumsinya!

Cara Aman Mengonsumsi Daun Kelor

Sebagai Sayur

Daun kelor muda bisa dimasak menjadi sayur bening atau ditumis dengan bumbu sederhana.

Dibuat Teh Kelor

Daun kelor kering dapat diseduh seperti teh. Minuman ini menyegarkan dan menyehatkan.

Dalam Bentuk Bubuk (Moringa Powder)

Bubuk kelor bisa dicampurkan ke dalam jus, smoothie, atau makanan sehari-hari.

Sebagai Suplemen Herbal

Kini banyak produk kapsul ekstrak daun kelor yang mudah dikonsumsi, namun tetap perhatikan dosis dan petunjuk pemakaian

BACA JUGA:Manfaat Kedelai bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Nabati yang Kaya Gizi dan Penangkal Penyakit!

Catatan Penting

Meskipun alami, konsumsi daun kelor tetap harus dalam jumlah wajar. Hindari konsumsi berlebihan, terutama bagi ibu hamil dan penderita tekanan darah rendah, agar tidak menimbulkan efek samping.

Sumber: