Manfaat Tersembunyi Buah Jamblang bagi Tubuh: 7 Alasan untuk Mulai Mengonsumsinya

5. Merawat Kulit

Kandungan vitamin C dan antosianin mendukung produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan memperbaiki sel yang rusak. Konsumsi rutin jamblang dapat membuat kulit lebih lembap, cerah, dan sehat.

6. Mencegah Anemia

Jamblang kaya zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mencegah dan mengatasi anemia. Efeknya lebih optimal jika dikonsumsi bersamaan dengan vitamin C dari buah ini.

7. Bersifat Anti-inflamasi dan Menenangkan

Jamblang memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa meredakan peradangan tubuh, seperti nyeri sendi atau radang ringan.

BACA JUGA:Ini Dampak Mengonsumsi Kopi Setelah Minum Obat: Waspadai Efeknya bagi Kesehatan Tubuh!

Kandungan tanin dan flavonoid juga membantu menenangkan tubuh, sehingga buah ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi stres dan kelelahan.

Cara Konsumsi

Buah jamblang dapat dimakan langsung, dijadikan jus, selai, atau sirup herbal. Agar manfaatnya maksimal, sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula berlebih. Biji jamblang juga dapat dikeringkan, ditumbuk, dan digunakan sebagai bubuk herbal untuk membantu mengatur kadar gula darah.

Sumber: