Keajaiban Buah Jamblang: 7 Manfaat Kesehatan yang Wajib Dicoba

PAGARALAMPOS.COM - Buah jamblang, yang juga dikenal dengan sebutan duwet, juwet, atau plum Jawa, merupakan Buah tropis berwarna ungu tua hingga hitam saat matang.

Meskipun kini mulai jarang ditemukan, buah ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, zat besi, antosianin, flavonoid, dan antioksidan lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut ini tujuh manfaat buah jamblang yang patut diketahui:

Membantu Menstabilkan Gula Darah

Jamblang mengandung senyawa jamboline dan alkaloid yang mampu memperlambat perubahan pati menjadi gula.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Biji jamblang yang diolah menjadi bubuk herbal juga diketahui membantu menurunkan lonjakan gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Menunjang Kesehatan Pencernaan

Serat dalam buah jamblang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus. Sifat antibakterinya juga membantu mencegah infeksi saluran cerna dan mengurangi risiko diare.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jamblang mampu memperkuat sistem imun. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih, sementara flavonoid dan antosianin melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium dalam jamblang membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan ketegangan pada pembuluh darah. Antioksidan di dalamnya juga mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL), sehingga risiko penyakit jantung dapat dikurangi.

BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!

Sumber: