Yuk Simak! 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata
Yuk Simak! 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata -Pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Manfaat Buah Pinang bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Herbal Alami yang Kaya Khasiat!
7. Olahraga secara rutin
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga secara teratur bisa mengurangi risiko penyakit mata, bahkan menurunkan kemungkinan kehilangan penglihatan.
Olahraga rutin juga menunjang kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga bisa mencegah tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi, yang merupakan faktor penyebab penyakit mata.
Oleh karena itu, sebagai salah satu cara menjaga kesehatan mata, lakukan olahraga minimal 30 menit sehari.
Dengan begitu, kesehatan tubuh, termasuk mata, tetap terjaga.
Sementara itu, jangan mengabaikan berbagai gejala mata yang muncul atau tanda-tanda mata tidak sehat.
Namun, jika keluhan pada mata terus berlanjut, mata merah, atau penglihatan terganggu, segera periksakan ke dokter.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
