Gurita dan Kesehatan: Kenali Kandungan Nutrisi serta Keuntungannya

PAGARALAMPOS.COM - Gurita adalah hewan laut bertentakel yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari membantu menjaga berat badan hingga mendukung kesehatan jantung. Khasiat ini berasal dari kandungan nutrisi yang kaya, seperti protein, vitamin, dan mineral penting.

Selain ikan, kerang, atau udang, gurita juga termasuk makanan laut bergizi yang lezat. Namun, tidak semua jenis gurita aman dikonsumsi.

Beberapa spesies, seperti gurita cincin biru, bersifat beracun dan harus dihindari.

Selain kaya gizi, gurita juga dikenal sebagai salah satu hewan laut paling cerdas. Mereka dapat mengenali dan mengingat ekspresi wajah, serta mampu berinteraksi dengan manusia dalam beberapa kondisi.

Manfaat Gurita untuk Kesehatan

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Gurita mengandung protein, vitamin C, selenium, dan zinc yang membantu memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan infeksi dari virus maupun bakteri.

BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!

Mendukung Pengaturan Berat Badan

Kandungan protein tinggi dan lemak rendah pada gurita membuatnya dapat memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan makan berlebihan. Namun, keunggulan ini berkurang jika gurita digoreng atau dimasak dengan banyak minyak atau mentega.

Mempercepat Pemulihan Tubuh

Nutrisi seperti protein, zat besi, zinc, dan berbagai vitamin membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, mendukung proses penyembuhan ketika tubuh sakit atau terluka.

Meningkatkan Kesuburan Pria

Kandungan omega-3 dan antioksidan dalam gurita dipercaya dapat mendukung kualitas sperma dan kesuburan pria, meskipun manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Sumber: