Manfaat Gurita untuk Tubuh: Nutrisi Lengkap yang Bikin Sehat

Meningkatkan Kesuburan Pria

Kandungan omega-3 dan antioksidan dalam gurita dapat mendukung kualitas sperma dan kesuburan pria, meski efektivitasnya masih perlu penelitian lebih lanjut.

Menjaga Kesehatan Jantung

Omega-3 dalam gurita membantu menurunkan tekanan darah, mencegah penumpukan plak, dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, gurita kaya kalium yang berperan dalam menjaga irama jantung dan mengontrol tekanan darah, sehingga bermanfaat untuk mencegah hipertensi.

BACA JUGA:Manfaat Minum Teh Tawar bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Sederhana dengan Segudang Khasiat!

Mendukung Kesehatan Otak

Gurita mengandung kolin, omega-3, magnesium, selenium, zinc, dan protein yang penting untuk kesehatan otak. Nutrisi ini dapat membantu menurunkan risiko gangguan seperti Alzheimer dan demensia.

Mencegah Risiko Kanker

Taurin dalam gurita memiliki sifat antikanker yang melindungi sel dari kerusakan dan membantu melawan peradangan. Kandungan antioksidan lain seperti selenium, folat, dan vitamin B12 juga berperan dalam menurunkan risiko kanker.

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Mencegah Anemia

Gurita kaya akan zat besi dan folat, nutrisi penting untuk pembentukan sel darah merah, sehingga membantu mencegah dan mengatasi anemia. Nutrisi ini juga bisa ditemukan di daging, hati ayam atau sapi, kacang-kacangan, telur, sayuran, dan ikan.

Sumber: