Manfaat Gurita untuk Tubuh: Nutrisi Lengkap yang Bikin Sehat

PAGARALAMPOS.COM - Gurita merupakan hewan laut bertentakel yang kaya manfaat bagi kesehatan, mulai dari membantu menjaga berat badan hingga mendukung kesehatan jantung.

Semua keuntungan ini berasal dari kandungan nutrisi gurita yang melimpah, termasuk protein, vitamin, dan mineral penting.

Tidak hanya ikan, kerang, atau udang yang tergolong makanan laut bergizi, gurita juga menawarkan cita rasa yang lezat sekaligus menyehatkan. Meski begitu, tidak semua jenis gurita aman dikonsumsi—beberapa spesies, seperti gurita cincin biru, bersifat beracun.

Selain nilai gizinya, gurita juga termasuk hewan laut paling cerdas. Mereka dapat mengenali dan mengingat ekspresi wajah, bahkan berinteraksi dengan manusia dalam beberapa kondisi.

Manfaat Gurita bagi Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Buah Rimbang bagi Kesehatan: Kandungan, Khasiat, dan Cara Konsumsinya!

Berikut beberapa manfaat gurita yang bisa dirasakan tubuh:

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Gurita mengandung protein, vitamin C, selenium, dan zinc yang membantu memperkuat sistem imun. Nutrisi-nutrisi ini mendukung tubuh melawan infeksi dari virus maupun bakteri.

Membantu Mengatur Berat Badan

Gurita tinggi protein namun rendah lemak, sehingga dapat membuat kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan. Namun, manfaat ini akan berkurang jika gurita digoreng atau dimasak dengan banyak minyak atau mentega.

BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!

Mendukung Pemulihan Tubuh

Protein, zat besi, zinc, vitamin, dan mineral dalam gurita membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan mempercepat proses penyembuhan saat tubuh sakit atau terluka.

Sumber: