Tak Hanya Lezat, Ini Ragam Manfaat Daun Pakis bagi Kesehatan Tubuh

4. Menunjang Fungsi Otak dan Saraf

Vitamin B kompleks di dalamnya membantu sistem saraf bekerja optimal, meningkatkan fokus, serta menjaga daya ingat.

BACA JUGA:Resep Praktis Udang & Ayam Saus Tiram, Masakan Rumahan yang Lezat

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat pada daun pakis membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dan antioksidan berperan penting dalam memperkuat sistem imun, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi tubuh dari infeksi.

7. Mencegah Anemia

Daun pakis juga merupakan sumber zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah kekurangan hemoglobin.

BACA JUGA:Cara Membuat Chicken Katsu Simple, Sebuah Cita Rasa Autentik Masakan Jepang

BACA JUGA:Nikmati Seblak Ceker Kuah Pedas dengan Gaya Masakan Rumahan, Praktis dan Lezat

Catatan Penting

Tidak semua jenis pakis aman dikonsumsi. Beberapa varietas dapat mengandung senyawa beracun jika dimakan mentah. Karena itu, pastikan untuk selalu memasaknya terlebih dahulu agar aman dikonsumsi. Konsumsi secukupnya agar manfaatnya maksimal tanpa efek samping.

Sumber: