Rahasia Kesehatan dari Ikan Gurame: Kaya Nutrisi, Baik untuk Jantung dan Tulang!

PAGARALAMPOS.COM - Gurame merupakan salah satu ikan air tawar yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kandungan asam amino dalam ikan ini dipercaya baik untuk perkembangan otak, terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Konsumsi rutin dapat mendukung fungsi kognitif dan membantu menjaga daya pikir anak.

Selain itu, protein dalam ikan gurame lebih tinggi dibanding ikan air tawar lain, seperti nila, lele, atau mas. Protein ini penting untuk membangun dan memelihara otot, tulang, kulit, rambut, serta mengganti jaringan tubuh yang rusak.

Manfaat Ikan Gurame bagi Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!

Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Gurame mengandung protein hewani yang mudah diserap tubuh. Nutrisi ini membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh, sekaligus menjaga massa otot.

Mendukung Kesehatan Jantung

Ikan gurame mengandung asam lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Kaya Vitamin dan Mineral

Gurame memiliki beragam nutrisi penting:

Vitamin B12 → mendukung fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Sumber: