8 Jenis Lalapan Populer dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Menjaga Kebugaran dan Panjang Umur!

Selain itu, kenikir juga membantu meningkatkan nafsu makan, memperlancar peredaran darah, dan menjaga kesehatan jantung.

Dalam pengobatan tradisional Jawa, kenikir sering digunakan untuk memperkuat sistem imun dan memperlambat proses penuaan dini.

7. Terong Ungu

Terong ungu sering dijadikan lalapan setelah direbus atau dibakar. Kandungan antosianin pada kulit terong berfungsi sebagai antioksidan kuat yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.

BACA JUGA:Kayu Manis untuk Kecantikan: Khasiat Alami untuk Kulit Berseri dan Sehat

Selain itu, terong juga kaya akan serat yang mendukung pencernaan sehat dan membantu mengontrol kadar gula darah. Mengonsumsi terong secara rutin juga dapat menjaga kolesterol tetap stabil.

8. Petai dan Jengkol

Meski memiliki aroma yang tajam, petai dan jengkol termasuk lalapan khas Indonesia yang digemari banyak orang.

Petai mengandung senyawa triptofan yang dapat membantu memperbaiki mood dan meningkatkan kualitas tidur.

Sementara jengkol kaya zat besi dan fosfor yang baik untuk kesehatan darah dan tulang. Namun, keduanya sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar agar tidak mengganggu fungsi ginjal.

Sumber: