8 Jenis Lalapan Populer dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Lalapan merupakan salah satu bagian khas dari kuliner Indonesia yang sangat digemari, terutama di warung makan tradisional.

Biasanya, lalapan disajikan bersama sambal pedas dan lauk seperti ayam goreng, ikan bakar, atau tempe.

Selain menambah cita rasa, lalapan ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang sering kali tidak disadari. Berikut delapan jenis lalapan populer dan khasiatnya bagi tubuh.

1. Daun Kemangi

BACA JUGA:Mengenal Galaktosa: Gula Susu yang Penting untuk Otak dan Imun

Daun kemangi sering menjadi pelengkap utama dalam hidangan lalapan karena aromanya yang khas dan menyegarkan.

Kandungan minyak atsiri seperti eugenol dan linalool di dalamnya mampu membantu mengurangi stres, menjaga kesehatan jantung, dan menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, kemangi juga memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu melawan infeksi pada saluran pencernaan. Tak heran jika daun ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional.

2. Mentimun

BACA JUGA:Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Herbal Alami yang Kaya Nutrisi dan Khasiat Menakjubkan!

Mentimun termasuk lalapan yang paling sering ditemukan di berbagai daerah. Dengan kandungan air lebih dari 90%, mentimun sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh.

Selain itu, mentimun juga kaya akan antioksidan dan vitamin K yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit serta memperkuat tulang.

Mengonsumsi mentimun secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga berat badan tetap ideal.

3. Kubis (Kobis)

Sumber: