Inilah 10 Kegunaan Minyak Zaitun untuk Kesehatan!

Selain itu, berkumur menggunakan minyak zaitun secara teratur dapat membantu mengatasi bau mulut yang diakibatkan oleh radang gusi.

BACA JUGA:Tak Hanya Unik, Ini 7 Manfaat Konsumsi Ikan Pari Untuk Tubuh Lebih Sehat!

5. Menghidrasi kulit kering

Minyak zaitun juga efektif dalam menjaga kelembapan kulit, sehingga sering dipakai dalam perawatan kulit kering.

Anda bisa mengoleskan minyak zaitun ke area kulit wajah, tangan, atau kaki yang kering secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya maksimal.

BACA JUGA:6 Manfaat Selada Air untuk Kesehatan

6. Mengatur tekanan darah

Kegunaan minyak zaitun selanjutnya adalah untuk mengatur tekanan darah.

Ini dipengaruhi oleh kandungan antioksidan dan asam lemak sehat yang terdapat pada minyak ini, yang berperan dalam mengurangi peradangan pada pembuluh darah.

Oleh karena itu, memasak dengan minyak zaitun bisa digunakan untuk mencegah hipertensi serta menjaga tekanan darah tetap stabil.

BACA JUGA:Tak Hanya Unik, Ini Manfaat Ikan Pari Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

7. Menurunkan kadar kolesterol

Menggantikan lemak jenuh atau lemak asal hewan dengan minyak zaitun dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL) pada individu yang mengalami kolesterol tinggi.

Di samping itu, minyak zaitun juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga memiliki manfaat positif bagi kesehatan jantung.

Selain minyak zaitun, minyak sehat lainnya, seperti minyak kanola dan minyak kelapa murni, juga menawarkan keuntungan serupa.

BACA JUGA:8 Kegunaan Daun Mengkudu untuk Kesehatan!

8. Mengurangi risiko terkena serangan jantung

Kandungan antioksidan dan vitamin K yang terdapat dalam minyak zaitun berfungsi untuk menurunkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung.

Selain itu, minyak zaitun bebas dari kolesterol dan lemak jenuh, sehingga dapat mencegah peningkatan kadar kolesterol yang berpotensi menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Minyak sehat ini sangat baik untuk dikonsumsi guna menghindari penumpukan kolesterol yang bisa berujung pada serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya, termasuk stroke.

BACA JUGA:Manfaat Air Beras bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Menjaga Pencernaan, Kulit, dan Energi Sehari-hari!

9. Mencegah penyakit Alzheimer

Salah satu manfaat minyak zaitun yang sangat penting adalah kemampuannya dalam mencegah munculnya penyakit Alzheimer.

Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam minyak zaitun sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan serta fungsi otak, sehingga dapat menghindari timbulnya penyakit Alzheimer dan kondisi otak lainnya, seperti stroke dan demensia.

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Ini Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

10. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Pola makan sehat dengan memanfaatkan minyak zaitun sebagai bahan campuran dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.

Antioksidan berfungsi untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, serta diketahui mampu menghalangi dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Sumber: