Buah Semangka Penuh Nutrisi: Rahasia Kesehatan dan Kesegaran yang Wajib Dicoba

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

Merawat Kulit dan Rambut

Vitamin A dan C membantu menjaga kelembapan kulit, merangsang produksi kolagen, dan memperbaiki jaringan kulit sehingga kulit dan rambut tetap sehat.

Membantu Pencernaan

Walaupun rendah serat, kandungan air yang tinggi pada semangka membantu melancarkan pencernaan.

Menurunkan Tekanan Darah

Citrulline dalam semangka membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Mengurangi Nyeri Otot

Citrulline juga berguna mengurangi rasa pegal atau nyeri otot setelah olahraga, sehingga buah ini populer di kalangan atlet.

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Camilan Rendah Kalori

Semangka hanya mengandung sekitar 30 kalori per 100 gram, sehingga cocok dijadikan camilan sehat bagi yang sedang diet.

Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A dan beta-karoten berperan dalam menjaga kesehatan mata dan mempertahankan penglihatan tetap tajam.

Berpotensi Melawan Kanker

Sumber: