Inilah Manfaat Pare bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Pare, atau yang dikenal juga dengan nama peria (Momordica charantia), merupakan tanaman yang sering digunakan sebagai sayuran atau obat tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia.

Meski rasanya terkenal pahit, pare justru menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.

Kandungan nutrisinya yang kaya menjadikan pare sebagai salah satu bahan alami yang bisa membantu menjaga kebugaran dan mencegah berbagai penyakit.

Kandungan Nutrisi dalam Pare

BACA JUGA:Manfaat Susu Beruang bagi Kesehatan: Kandungan, Khasiat, dan Hal yang Perlu Diperhatikan!

Pare mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.

Selain itu, pare juga memiliki senyawa bioaktif seperti polifenol, flavonoid, dan momordicin yang berperan sebagai antioksidan alami.

Tidak hanya itu, pare juga rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok dikonsumsi untuk menjaga berat badan ideal.

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Waspadai! Ginjal Bengkak Bisa Jadi Tanda Awal Gangguan Kesehatan Serius

Salah satu manfaat paling dikenal dari pare adalah kemampuannya membantu menurunkan kadar gula darah.

Pare mengandung senyawa seperti charantin, vicine, dan polipeptida-p yang memiliki efek mirip insulin.

Senyawa-senyawa ini membantu meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel dan mengurangi kadar gula dalam darah.

Karena itu, pare sering digunakan sebagai bahan alami untuk membantu penderita diabetes tipe 2.

Sumber: