9 Manfaat Teh Hitam yang Tidak Banyak Diketahui!

Selain kopi, banyak orang memilih teh hitam untuk meningkatkan kewaspadaan dan menambah stamina.

Ini disebabkan adanya kafein dan asam amino L-theanin dalam teh hitam yang membantu meningkatkan kewaspadaan serta konsentrasi.

L-theanin juga berfungsi untuk meningkatkan kinerja otak, memberikan efek relaksasi, serta memperbaiki fokus.

BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Teh Jahe dan Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan suasana hati

L-theanine dalam teh hitam juga dikenal memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan bahkan memperbaiki kualitas tidur.

Senyawa ini berfungsi dengan meningkatkan aktivitas gelombang alfa dalam otak, yang berhubungan dengan keadaan santai tanpa menimbulkan rasa mengantuk.

Inilah sebabnya, teh hitam dapat menjadi pilihan minuman yang ideal untuk menenangkan pikiran setelah hari yang melelahkan.

BACA JUGA:Rahasia Sehat Tradisional: Manfaat Kencur untuk Tubuh dan Pikiran

3. Mengurangi plak pada gigi

Plak gigi adalah hasil kombinasi antara bakteri dan sisa makanan yang menempel di gigi. Jika tidak ditangani, plak bisa menyebabkan kerusakan gigi.

Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi teh hitam yang mengandung senyawa aktif bernama teaflavin yang memiliki sifat antibakteri.

Senyawa ini berfungsi dengan merusak lapisan sel bakteri penyebab plak, sehingga memperlambat pertumbuhan bakteri di area mulut.

BACA JUGA:Mengenal Daun Pegagan: Herbal Ajaib untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

4. Memperbaiki pencernaan

Sumber: