Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari!

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!

6. Mendukung Kesehatan Mata

Buah gandaria memiliki kandungan beta-karoten, yaitu senyawa yang akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.

Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, menjaga ketajaman penglihatan, serta mencegah gangguan seperti rabun senja.

Bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, konsumsi gandaria bisa menjadi salah satu cara alami untuk mendukung kesehatan mata mereka.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Ini Manfaat Biji Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

7. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang terdapat dalam buah gandaria turut berperan dalam memperkuat tulang dan gigi.

Konsumsi gandaria dapat membantu mencegah osteoporosis pada orang dewasa, sekaligus menunjang pertumbuhan tulang pada anak-anak.

8. Membantu Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 7 Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Meskipun rasanya manis asam, gandaria memiliki indeks glikemik yang relatif rendah. Artinya, buah ini tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis setelah dikonsumsi.

Hal ini membuat gandaria bisa menjadi pilihan buah yang lebih aman bagi penderita diabetes, tentu dengan porsi yang wajar.

9. Sumber Energi Alami

Buah gandaria juga mengandung karbohidrat sederhana yang mudah diubah menjadi energi.

Sumber: