Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari!

BACA JUGA:Anggur Laut, Pelajari Nutrisi dan Keuntungannya ?

3. Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

Buah gandaria mengandung flavonoid, beta-karoten, dan antioksidan alami yang bermanfaat dalam menangkal radikal bebas.

Radikal bebas adalah salah satu penyebab utama kerusakan sel yang bisa memicu penyakit kronis seperti kanker, penuaan dini, dan gangguan degeneratif lainnya.

Dengan mengonsumsi buah gandaria, tubuh akan mendapat perlindungan ekstra dari kerusakan sel akibat paparan polusi maupun gaya hidup tidak sehat.

BACA JUGA:Mengenal Asam Sitrat, Senyawa Alami dengan Segudang Manfaat Kesehatan!

4. Menyehatkan Kulit

Selain baik untuk kesehatan dalam tubuh, buah gandaria juga berkhasiat untuk kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C dan antioksidan membantu merangsang produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang.

Rutin mengonsumsi gandaria dapat membantu mengurangi keriput, menjaga kelembapan kulit, serta mencerahkan wajah secara alami.

BACA JUGA:Yuk Intip! 10 Manfaat Kelapa Sawit dan Risikonya Terhadap Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu

5. Membantu Menurunkan Kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah kaya serat dan antioksidan dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Gandaria termasuk salah satu buah dengan kandungan nutrisi tersebut.

Dengan mengonsumsi gandaria secara teratur, kadar kolesterol jahat (LDL) dapat ditekan, sementara kolesterol baik (HDL) tetap terjaga.

Hal ini secara tidak langsung juga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Sumber: