Rahasia Sehat di Balik Segelas Jus Nanas yang Wajib Kamu Coba

PAGARALAMPOS.COM - Nanas adalah buah tropis dengan rasa manis segar dan kulit berduri khas. Selain enak dikonsumsi langsung, buah ini juga sering diolah menjadi berbagai sajian, mulai dari jus, selai, campuran masakan, hingga dipanggang.

Dari sekian banyak olahannya, jus nanas menjadi pilihan paling populer karena praktis sekaligus menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Keistimewaan jus nanas terutama berasal dari enzim bromelain yang ada di dalamnya. Senyawa ini tidak hanya membantu pencernaan, tapi juga memiliki sifat antiinflamasi.

Selain itu, jus nanas kaya vitamin C, antioksidan, air, serta mineral penting seperti mangan yang semuanya baik bagi tubuh.

Kandungan Gizi Jus Nanas

Dalam segelas jus nanas (200 ml) terkandung sekitar 110 kalori, air, serta vitamin dan mineral penting, di antaranya vitamin C, bromelain, antioksidan, mangan, hingga serat. Kombinasi ini membuat jus nanas tak hanya menyegarkan, tetapi juga menyehatkan.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Beragam Manfaat Jus Nanas

Meningkatkan daya tahan tubuh

Kaya vitamin C, membantu tubuh melawan flu, batuk, dan infeksi.

Mendukung pencernaan sehat

Enzim bromelain berperan memecah protein, meredakan kembung, serta mencegah sembelit.

Mengurangi peradangan

Efektif untuk penderita nyeri sendi atau pembengkakan ringan berkat sifat antiinflamasi.

Sumber: