Apa Boleh Ibu Hamil Makan Pete? Yuk Simak Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Bihun: Khasiat yang Jarang Diketahui

Ibu hamil tidak dilarang mengonsumsi pete asalkan dalam porsi yang wajar.

Malahan, mengonsumsi pete saat hamil bisa memberikan beragam manfaat berikut ini:

Pete (atau petai) memang dikenal memiliki aroma yang khas dan tajam.

namun ternyata mengandung beberapa nutrisi yang bisa bermanfaat bagi ibu hamil tentu jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Ikan Mas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Ketahui!

Berikut adalah beberapa manfaat pete untuk ibu hamil, disertai penjelasannya:

1. Sumber Asam Folat

Manfaat: Asam folat sangat penting untuk perkembangan otak dan saraf janin, serta mencegah cacat tabung saraf (neural tube defects).

Penjelasan: Pete mengandung asam folat meskipun dalam jumlah sedang, jadi bisa menjadi tambahan asupan dari sumber lain.

BACA JUGA:Wow Keren! Teryata Ini Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan Tubuh

2. Mengandung Zat Besi

Manfaat: Mencegah anemia selama kehamilan yang bisa memengaruhi pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.

Penjelasan: Zat besi membantu pembentukan hemoglobin, yang penting untuk membawa oksigen ke janin.

Sumber: