Mengungkap Khasiat Buah Kundur: Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui

Kandungan serat yang cukup tinggi membuat buah ini baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, membantu melunakkan feses, serta mencegah sembelit.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kundur kaya akan kalium dan rendah natrium, sehingga baik untuk mengatur tekanan darah sekaligus mendukung kinerja jantung.

Menenangkan Pikiran

Dalam pengobatan Ayurveda, kundur dipercaya mampu menenangkan saraf, membantu mengurangi stres, kecemasan, hingga mengatasi insomnia.

Menyehatkan Mata dan Kulit

Kandungan vitamin C serta antioksidan di dalam buah kundur berperan penting dalam regenerasi kulit, mencegah penuaan dini, serta menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Membantu Mengontrol Gula Darah

Meskipun tidak memiliki rasa manis, buah ini mampu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, terutama jika diolah menjadi jus tanpa tambahan gula.

Cara Mengonsumsi Buah Kundur

Buah kundur bisa diolah menjadi sayur bening, sup, tumis, atau dijadikan jus segar. Dalam pengobatan tradisional, kundur sering dimanfaatkan sebagai bahan ramuan herbal atau minuman penyegar.

Catatan penting: Hindari konsumsi berlebihan, terutama bagi penderita gangguan ginjal berat, kecuali atas pengawasan medis. Pastikan buah sudah matang dan bersih sebelum dikonsumsi.

Sumber: