Panduan Mengatasi Penyakit Ginjal Stadium Awal Secara Efektif dan Aman
Panduan Mengatasi Penyakit Ginjal Stadium Awal Secara Efektif dan Aman-Foto: net -
Terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, yang berpotensi memperburuk kondisi ginjal. Sebaiknya pilih lemak sehat yang berasal dari alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, atau minyak nabati lain.
BACA JUGA:Ciptakan Kenangan Tak Terlupakan di 5 Destinasi Wisata Sulawesi Barat untuk Healing Keluarga
5. Berolahraga secara rutin
Aktivitas fisik dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan ginjal. Lakukan olahraga ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda, setidaknya 30 menit per hari secara konsisten.
6. Mengikuti terapi obat sesuai resep dokter
Bagi penderita dengan komplikasi tekanan darah tinggi, dokter biasanya meresepkan obat antihipertensi tertentu, misalnya valsartan atau candesartan.
Obat ini umumnya lebih aman untuk ginjal, namun tetap harus dikonsumsi sesuai petunjuk medis.
Dengan menjalani pola hidup sehat, mengatur pola makan, serta mengikuti anjuran medis, penderita penyakit ginjal stadium awal masih bisa menjaga kualitas hidupnya dan memperlambat perkembangan penyakit.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
