Kaya Nutrisi dan Mineral Penting, Ini Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan!

Berdasarkan kandungannya, berikut manfaat‑manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi pisang Ambon:

Mendukung pencernaan yang sehat

Karena mengandung serat dan pati resisten, pisang Ambon membantu memperlancar BAB, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. 

Menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah

BACA JUGA:Leunca: Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yuk Simak

Kandungan potassium membantu menyeimbangkan natrium dalam tubuh, sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Serat dan antioksidan dalam pisang juga mendukung kesehatan pembuluh darah. 

Memberikan energi cepat / stamina

Karena karbohidratnya cukup tinggi dan mudah dicerna, pisang Ambon bisa menjadi camilan yang baik untuk menambah tenaga, sebelum atau sesudah aktivitas fisik. 

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Harus Tahu!

Memperbaiki suasana hati & fungsi otak

Pisang Ambon mengandung vitamin B6 dan triptofan (asam amino yang menjadi prekursor serotonin), yang mendukung mood, tidur, dan fungsi kognitif. 

Antioksidan dan perlindungan sel

Vitamin C, beta karoten, dan senyawa antioksidan lainnya membantu melawan radikal bebas sehingga bisa menurunkan risiko kerusakan sel dan penyakit kronis. 

Sumber: