Rahasia Sehat Alami: 8 Khasiat Kencur dan Cara Tepat Mengonsumsinya

PAGARALAMPOS.COM - Kencur (Kaempferia galanga) dikenal luas di Indonesia sebagai bumbu masakan sekaligus bahan utama dalam berbagai ramuan tradisional.

Aromanya yang khas dan kandungan senyawa bioaktif membuat kencur bukan hanya menambah cita rasa, tetapi juga memberi manfaat nyata bagi kesehatan.

Ragam Manfaat Kencur untuk Kesehatan

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kencur kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang berperan melawan radikal bebas sekaligus memperkuat daya tahan tubuh.

Meredakan Batuk dan Flu Ringan

Ramuan beras kencur sudah lama digunakan untuk membantu meredakan batuk berdahak, menenangkan tenggorokan, dan melegakan pernapasan.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Mengurangi Masuk Angin dan Perut Kembung

Efek karminatif pada kencur dapat membantu membuang gas berlebih, sehingga cocok untuk mengatasi perut kembung, mual, dan gejala masuk angin.

Sifat Anti-inflamasi Alami

Senyawa etil-p-metoksisinamat dalam kencur memiliki efek antiradang yang bisa membantu mengurangi keluhan nyeri otot, pegal, atau radang sendi.

Meningkatkan Nafsu Makan

Jamu beras kencur kerap diberikan untuk anak-anak atau orang yang kehilangan selera makan, karena dipercaya mampu merangsang nafsu makan secara alami.

Sumber: