Kaki Sering Kram? Ini Penyebab dan Solusi Ampuhnya!

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Cedera atau Penggunaan Otot Berlebihan

Duduk terlalu lama, berdiri di permukaan keras, atau kurang pemanasan sebelum olahraga dapat memicu kram otot.

Kekurangan Mineral

Mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium sangat penting untuk kesehatan otot dan tulang. Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan kram kaki.

Dehidrasi

Kurangnya cairan tubuh dapat mengganggu keseimbangan elektrolit, sehingga memicu kontraksi otot yang tiba-tiba.

Efek Samping Obat

Beberapa jenis obat, termasuk pil kontrasepsi, diuretik, statin, dan obat asma, berpotensi meningkatkan risiko kram kaki.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Infeksi

Penyakit tertentu, misalnya tetanus, dapat memengaruhi saraf dan otot, menyebabkan kaku dan kram.

Gangguan Fungsi Hati

Saat fungsi hati terganggu, racun seperti asam laktat dapat menumpuk dalam darah dan memicu kram otot pada kaki.

Kondisi Medis Lain

Sumber: