Kenali Berbagai Penyebab Kram pada Kaki dan Cara Mengatasinya

Cedera atau Penggunaan Otot Berlebihan

Aktivitas tertentu seperti duduk terlalu lama, berdiri di permukaan keras, atau kurang pemanasan sebelum olahraga dapat memicu kram.

Kekurangan Mineral

Mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium penting untuk fungsi otot dan tulang. Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan kaki kram.

Dehidrasi

Kekurangan cairan tubuh dapat memicu gangguan elektrolit yang berujung pada kram otot.

Efek Samping Obat

Beberapa obat, termasuk pil kontrasepsi, diuretik, statin, dan obat asma, dapat meningkatkan risiko kram kaki.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Infeksi

Penyakit tertentu, seperti tetanus, dapat memengaruhi saraf dan otot, sehingga menimbulkan kaku dan kram otot.

Gangguan Hati

Fungsi hati yang terganggu dapat menyebabkan penumpukan racun dalam darah, termasuk asam laktat, yang memicu kram kaki.

Kondisi Medis Lainnya

Sumber: