Rahasia Sehat dari Buah Namnam: Kandungan Gizi dan Khasiat Alaminya

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid dalam buah, daun, maupun batang pohon namnam dapat membantu menekan peradangan pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Antosianin yang terkandung dalam buah namnam memiliki efek antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan sel serta menghambat perkembangan sel kanker.

Mengontrol Kolesterol

Antioksidan buah ini juga mendukung penurunan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga aliran darah tetap lancar dan risiko penyumbatan arteri berkurang.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan seratnya memberikan efek kenyang lebih lama, membantu mengontrol pola makan, serta cocok dikonsumsi dalam program diet sehat.

Menyehatkan Kulit

Vitamin C dalam namnam berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang menjaga elastisitas kulit, mengurangi tanda penuaan, serta mempercepat perbaikan jaringan kulit.

Cara Menikmati Buah Namnam

Namnam bisa dikonsumsi langsung dalam keadaan segar, dijadikan bahan rujak, kolak, atau olahan camilan lainnya. Rasa khasnya memberikan sensasi berbeda dibandingkan buah tropis pada umumnya.

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Hal yang Perlu Diperhatikan

Sumber: