Rahasia Sehat dari Buah Namnam: Kandungan Gizi dan Khasiat Alaminya

PAGARALAMPOS.COM - Bagi sebagian orang, buah namnam mungkin terdengar asing. Padahal, buah dengan nama ilmiah Cynometra cauliflora ini banyak tumbuh di kawasan Asia Selatan hingga Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Di beberapa daerah Nusantara, namnam memiliki sebutan lokal beragam, seperti puci anggi, pukihi, namo-namo, hingga namet.

Secara penampilan, buah namnam berbentuk lonjong agak pipih. Rasa daging buahnya cenderung asam bercampur manis, dengan kulit berwarna cokelat ketika masih muda dan berubah menjadi hijau kekuningan saat matang.

Kandungan Gizi Buah Namnam

Buah ini sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena mengandung nutrisi yang bermanfaat, antara lain:

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin C

Serat pangan

Antioksidan alami (seperti fenolik, flavonoid, antosianin, tannin, dan saponin)

Kombinasi zat gizi tersebut membuat buah namnam baik untuk menunjang kesehatan secara menyeluruh.

Manfaat Buah Namnam untuk Kesehatan

Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C dan antioksidan di dalamnya berperan melindungi sel dari radikal bebas sekaligus memperkuat daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Sumber: